当艾玛被狱卒解开脖子和乳头与阴蒂上的锁链，再用遥控器打开手上和高跟鞋上的锁之后，她马上脱掉鞋子，跑到练功室墙壁旁边的架子上，拿下一瓶精油倒在自己身上快速的开始涂抹起来，每天的瑜伽训练是艾玛她们最喜欢的事情之一，因为可以彻底的放松自己，抹完自己前胸和大腿的艾玛顺手帮旁边的姐妹抹后背等自己不易够到的地方，那个女奴也转身帮助艾玛抹后背，还故意拨动一下艾玛的肛塞，引得艾玛一声轻吟，十个赤裸的女奴互相帮助，很快就用药油抹完了全身。其他笼子的女奴也陆续到达了，都开始互相抹一种健身前常用的药油。
艾玛以前也上过瑜伽和普拉提的课程，也许是身体经过改造的原因，艾玛现在做起瑜伽动作变得非常的容易，比如像龟式、双手蛇式之类的高难度瑜伽动作都可以信手拈来。只见跪在瑜伽垫上凯特教练对着排成一个方阵的女奴说到：“姑娘们，让我们开始做今天第一个动作，慢慢抬起左腿，左腿放在左上臂外……”如果有人在这时路过这间房子，就会看见一百个全身赤裸肛门里塞着肛塞的美女正在一丝不苟的做着高难度的瑜伽动作，她们手腕、脚踝、和脖子上银色的金属环在乳白的皮肤上闪闪发亮，显现出一份别样的淫荡之美。
艾玛静静的做着动作，每一次大幅度的动作都会牵动肛门的肛塞，这种刺激让她的淫液和汗液同时流出，不过这几个月不间断的训练她已经逐渐适应这种刺激了，她认真的照着教练的指示做着动作。教练则时不时的起身，用藤条“纠正”
一些女奴的错误姿势，那一鞭抽下去女奴雪白的皮肤上就是一条血红的鞭痕，艾玛以前也没少挨鞭子。
完成了一个小时的瑜伽和一个小时普拉提的训练之后，艾玛全身都是细细密密的汗珠，地毯上也被她的汗水和淫水弄湿了一大滩，但是她们只被允许休息不长的时间，擦干净了身体的女奴们三三两两的坐在一起，拔出自己肛门的肛塞，而后一边用健身房里的毛巾擦汗，一边喝着运动能量饮料，偶尔把头靠在一起小声交谈，这是艾玛感觉最为放松的时候。
但是放松的时间总是短暂的，她们不得不开始下一个练习了，同时她们也要再一次的互相帮助，帮助对方把肛塞塞进肛门里。接下来的课程是健身及体能训练。艾玛她们开始了今天的例行训练，训练的重点是腰部和双腿的力量。训练营的健身房房和普通的健身房没什么大区别，除了四周的墙壁多安装了一排把杆，可以方便女奴们用来练习压腿和其他的动作，但是这个健身房是属于那种有落地镜的健身房，艾玛可以在镜子里看见自己和其他人一丝不挂的身体，大家都在认真的压腿，因为姿势的原因，艾玛她们的阴部一览无余，甚至可以看见淫水正在从阴道渗出来，混合着汗水慢慢的滴下来。在一排雪白的臀部中一个个黑色的肛塞显得那么醒目，同样一丝不挂肛门里塞着肛塞和艾玛差不多打扮的健身女教练正拿着竹鞭在巡视，不同于瑜伽教练，她的胸口也纹了性奴的编号，两个乳头上穿的金属环则被一条细细的链子连在一起，右边的乳环上一样挂着健身教练的铭牌。她耻丘上印的编号是“tlmss47877”。
全身赤裸的艾玛坐在一台卷腹机上，开始调整器械的位置，这台卷腹机是在头顶位置有一对把手可以让人抓住然后收腹做卷腹动作的那种器械，艾玛把背垫调到轻微後倾，再把坐位高低也调整了一下。然后就坐上去开始运动起来。因为身体已经经过了改造，所以虽然艾玛她们这几个月一直在健身，但是她们并没有变成那种肌肉女，虽然耐力和力量都明显有了大幅度增加，可是她们的身材依然是那副性感女郎的样子，甚至连过于明显的肌肉块都没看见。随着艾玛不断的卷动自己的腹部，她的两个赤裸的乳房也跟着规律地一抖一抖，亮晶晶的乳环随着乳头的抖动而一颤一颤的，塞在肛门里的粗大肛塞随着艾玛动作一动一动的，这让刚才已经出了一身汗的艾玛又开始流下一滴滴的小汗珠，额头上的汗珠滴在乳房上，遇上乳头周围因为挤奶而留下的奶渍，变成淡淡的白色汗液，慢慢地从乳尖和乳房根部滑落，这让艾玛显出一种别样的诱惑。
很快就做完了预定数目的艾玛起身，用毛巾擦了擦身上的汗和因为肛门受刺激而从阴道里流出的淫液，又坐到一台做坐姿夹腿运动的大腿内收肌训练机上就座，艾玛两脚踏住踏板。把器械的大腿挡板位置调整一下，使它紧靠自己两条美丽大腿内侧膝盖的部位。然后再慢慢将器械的重量加在大腿内侧。她双手握住座椅两侧的手柄，背部靠紧靠背，双腿缓缓地用力向内夹紧，直到两条大腿几乎相互接触，然后又慢慢地张开，如此反复不断。她的大小阴唇因此一次次地完全的张开，露出里面粉嫩的阴道和晶晶亮的淫水，穿在她的阴蒂上的阴蒂环也是闪闪发亮，阴蒂环上的不锈钢小珠子约有小拇指甲盖的一半那么大，随着艾玛的动作而一抖一抖地，艾玛阴道里的淫水和直肠内壁分泌的润滑粘液，随着她的动作慢慢地、一点点地流到器械的皮垫上，显得特别的淫荡。
健身教练另一只手里拿着一根黑色的假阳具，时不时的突然将它塞进某个保持着健身动作姿势女孩的阴户里，被突然袭击的女孩不能乱动破坏姿势，否则就会被处罚。轻则挨几下竹鞭，重则当众罚做惩罚性动作，比如在震动的假阳具上做深蹲，或者穿着芭蕾高跟鞋在跑步机上跑半小时之类的。
练完这些之后有时间的话，还要加练其他的健身动作，比如俯卧直腿上摆和站姿直腿上摆之类的动作，又或者是坐姿髋外展这样的动作，当然也包括各种现代舞和伦巴桑巴舞、交谊舞之类的舞蹈训练，这些健身训练当然也要在全裸的情况下练习。
完成了上午训练的艾玛在吃完午餐后，并没有与往常一样的来到小房间等待大兵们来操她，她和其他女奴一起在操场集合，今天是一月一度的迎新送老活动日。
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艾玛她们全体女奴站在操场上，排列成一个个方队，看着一辆辆的军车匀速地开进营地，随后一群群穿着和自己当初一模一样囚衣的女人被赶下汽车，后面是一群几乎完全赤身裸体只在阴部有一点点遮挡的刑罚奴隶也被赶下了车。这是训练营的惯例，每个月的第一天，早上迎接新的女奴进营，晚上办联欢活动，庆祝毕业的女奴离开训练营。
艾玛看着狱卒们上前扒光剪碎契约奴隶们的囚服，尽管已经不是第一次看这个场景，但是眼前的一幕依然勾起艾玛不好的回忆，她仿佛看见了自己当初的样子，更糟糕的事情是，自己等一下还要去鞭打这些和她同病相怜的可怜人。
艾玛被排到第四批去鞭打新来的女奴，已经经过三次鞭打的女奴们，正面已经被打了一个来回加正面，所以轮到艾玛上前时，面对的女奴是背面对着她，用不着看见女奴受刑时候的悲惨表情，让艾玛感觉稍微容易一点，看着在自己面前抱着柱子，背对着自己的赤裸女体，艾玛不知道她长成什么样只看见黑色的长发与一个赤裸的后背和白嫩的臀部，上面有十条醒目的红色鞭痕，因为鞭子造成的剧烈疼痛，让这个赤裸的女奴下意识的紧紧地抱住柱子，两腿张开想要夹住柱子，露出了自己长着毛茸茸黑色阴毛的赤裸阴唇，她全身因为疼痛而紧张的扭曲着，给人一种残酷的美感。
看着这个年轻的身体，艾玛实在有些下不了手，但是感受到在旁边监视的狱卒正在盯着自己，终于恐惧压倒了良心与慈悲，艾玛抓起鞭子，狠狠地抽了下去，啪地一声，一条新的红色鞭痕出现在女奴的背上，她发出了一声惨痛但是含混不清地惨叫声，抽了第一次，第二次就容易的多了，艾玛抽地越来越快，也越来越狠，她感觉居然有一丝丝的快感产生，抽完最后一鞭，艾玛长呼一口气，她自己也是满身大汗，她顺手一摸下体，手指上粘粘的，竟然有少量的淫水流了出来。
她看了一眼因为疼痛而正在抽搐发抖的雪白身体，眼神中透出一丝的不忍，但是随后她就扭头离开了，她现在的心肠已经变硬了不少，因为她实在是自顾不暇，还有很多的折磨在等着她呢。
艾玛她们这个方队完成了鞭打之后就排队走向另一个操场，这个大操场的中心一个巨大的会场，操场上面立了很多钢管，这些钢管一排一排地呈圆形围绕着会场，均匀地的分布在操场上，艾玛和她的方队各自在一根钢管旁边站好，随着音乐的响起，开始认真地跳舞。一群大兵慢慢的聚了过来……
几个小时之后，艾玛一丝不挂的身体因为刚才的活动而香汗淋漓，她两个乳头上挂着的乳环和下体的阴蒂环也随着身体的扭动而一闪一闪地发亮。今天晚上她们和驻地的大兵尽情的狂欢，而在中央会场里面跪着的都是马上要完成训练的女奴，明天早上她们就要被送走了。现在她们正在接受大兵们最后的告别礼物他们的尿液。
看着那群身上沾满男人的尿液的女奴，以及继续在往她们身上尿尿的大兵们，艾玛的心头忽然涌出一股羡慕，她很想代替那群跪在地上女奴的位置，接受那些尿液冲淋，最好能直接灌进自己的嘴里。性奴训练营这两个月的饮尿训练已经颇有成效，开始让艾玛有些怀念那种骚尿从头顶冲下来流到嘴里的感觉了。注视着那群毕业女奴的艾玛在不经意间低头，看见地上镜子里面反照出的自己淫荡的神态，不禁有些痴了。就在几个月前，艾玛还是一个常青藤名校的高材生，学校女权主义活动的积极分子，自己还作为学校的代表在市议会上发表过关于维护女权、促进女性独立解放的演讲，她曾经的理想是做一个高级ol或者是女律师，甚至是女议员；而现在她已经变成了一个熟练的给自己乳房挤奶，用假阳具给自己手淫，喜欢肛交和口交的性奴隶，对于现在的她来说每个男人都是她要讨好的对象，她喜欢被捆绑，也喜欢被男人辱骂责打，而且她觉得无条件地服从男人的命令让她有一种特别的快感。如果你现在问她，她的理想是什么她一定会告诉你她想成为一个高级肉便器，一个最好的军妓。