米面除虫之妙招 64
鲜奶和奶粉保存有妙招 64
大米的储存妙招 64
贮存面粉的窍门 65
面粉长期存放不宜用铝制品 65
面食的保存妙招 65
米饭防馊妙招 65
面肥贮藏之妙招 65
玉米长时间保鲜妙法 66
花生油的存放妙招 66
酱油的存放妙招 66
酱油防发霉之妙招 66
食盐防潮有妙招 66
鸡蛋保鲜妙招 67
鸡蛋贮存之妙招 67
家庭贮菜之妙招 67
叶菜类蔬菜保鲜妙招 67
生菜保鲜妙招 67
存储香菜妙招 67
鲜姜的储存妙招 68
香辛类蔬菜保鲜妙招 68
大白菜存放妙招 68
芹菜、菠菜的保鲜妙招 68
韭菜的存放妙招 68
大葱的存放妙招 68
不宜冷藏的蔬菜 69
西瓜储藏保鲜妙招 69
梨类贮存之妙招 69
荔枝保鲜之妙招 69
苹果贮藏之妙招 70
柑橘保鲜之妙招 70
绿豆存放妙招 70
面包保鲜妙招 70
（）.
食糖保存有妙招 70
花生米储存有妙招 71
豆腐保鲜有妙招 71
茶叶的储存妙招 71
蜂蜜的储存妙招 72
板栗储存妙招 72
防红枣生虫之妙招 72
名贵中药贮藏之妙招 72
参类的保存妙招 73
剩啤酒保鲜妙招 73
葡萄酒不宜久放 73
保存香烟的妙方 73
五、健康饮食宜忌 74
吃饭时不宜看电视 74
不宜经常单独吃饭 74
吃饭不宜偏侧咀嚼 75
不宜边吃饭边喝水 75
吃饭时不宜多说话 75
不宜蹲着吃饭 76
经常不进早餐坏处多 76
早餐不宜全吃干食 77
早餐不宜只吃鸡蛋 77
晚饭不宜吃的太饱 77
饭后五不宜 78
不宜过多食肉 78
不宜常吃腊味 78
鸡蛋不宜吃法 78
醉酒后不宜喝浓茶 78
喝豆浆禁忌 79
喝牛奶禁忌 79
（）.
喝咖啡禁忌 80
啤酒不是人人宜喝 81
豆腐不是人人宜吃 81
四种人不宜吃茄子 82
五种开水不宜饮用 82
清晨起床宜喝蜂蜜水 82
不要等到口渴时才喝水 83
吃水果不能代替吃蔬菜 83
沏茶不宜用滚开水 83
不宜用滚开水冲调营养饮料 83
家庭饮食中的十个误区 84
不适宜的饮食搭配 84
第二篇 服饰篇 85
一、服饰选购妙招 85
男士西服的选购妙招 85
男式t恤的选购妙招 86
正装衬衫的选购妙招 86
牛仔裤的选购妙招 87
童装的选购妙招 88
婴儿服装的选购妙招 88
选择服装色彩妙招 88
衬衫的选购妙招 88
领带的选购妙招 88
旅行装的选购妙招 88
羊绒衫的选购妙招 89
帽子的选购妙招 89
女士包的选购妙招 90
围巾的选购妙招 90
丝袜的选购妙招 91
胖人服饰的选购妙招 91
（）.
瘦人服饰的选购妙招 92
瘦小女人服饰的选购妙招 92
高大女人服饰的选购妙招 92
胖女人夏季服饰的选购妙招 93
骨感女性服饰的选购妙招 93
o形腿女性服饰的选购妙招 93
臀部下垂女性服饰的选购妙招 93
小腹凸出女性服饰的选购妙招 94
胸部过大女性服饰的选购妙招 94
胸部大而下垂女性服饰的选购妙招 94
胸部细小女性服饰的选购妙招 95
乳房左右不对称女性服饰的选购妙招 95
掩饰影响女性美观部位的购衣妙招 95
扁平胸女性服饰的选购妙招 95
内衣织物的选购妙招 96
睡衣的选购妙招 96
保暖内衣的选购妙招 96
羊毛内衣的选购妙招 97
彩棉内衣的选购妙招 97
汗衫、背心的选购妙招 97
冬季裙装的选购妙招 98
皮衣的选购妙招 98
羽绒服的选购妙招 99
纯棉服装的选购妙招 99
晚装的选购妙招 99
打折服装的选购妙招 100
名牌服装的选购妙招 100
鞋子的选购妙招 101
旅游鞋的选购妙招 101
毛料挑选有妙招 101
（）.
裙子式样选择有妙招 102
二、服饰搭配妙招 102
男人着装四要素 102
男士西服穿着搭配妙招 102
女士西服的搭配妙招 103
职业女装的色彩搭配妙招 103
女性服饰搭配八忌 104
服装颜色的搭配妙招 105
内衣与外衣的搭配妙招 105
帽子与衣服的搭配妙招 105
领带的搭配妙招 105
包与衣服的搭配妙招 106
鞋子与衣服的搭配妙招 107
鞋裤搭配妙招 107
裙子的搭配妙招 107
皮肤与衣服颜色的搭配 108
巧用服饰配件妙招 108
耳饰色彩的搭配妙招 109
耳饰选择与服装颜色搭配妙招 109
耳饰颜色与肤色搭配妙招 109
耳饰与脸形的搭配妙招 110
耳饰与发形的搭配妙招 110
首饰搭配妙招 110
发带、发饰的佩带 111
腿粗之人的穿衣妙招 111
腿细之人的穿衣妙招 111
腿短之人的穿衣妙招 111
踝关节太粗之人的穿衣妙招 111
罗圈腿之人的穿衣妙招 111
内八字形腿之人的穿衣妙招 112
（）.
外x字形腿之人的穿衣妙招 112
不同腿形的穿袜妙招 112
巧穿冬日长裤妙招 112
巧穿丝袜妙招 113
穿新旗袍的妙招 113
穿衣的礼仪 114
职业装的穿着妙招 114
三、服饰的清洗与保养妙招 115
衣服换季收藏保养有窍门 115
不同质地衣物的清洗注意事项 115
不宜用洗衣机洗的衣服 116
白色衣袜速去污妙招 116
衣物异味速去妙招 116
衣物上圆珠笔迹的清除妙招 116
衣物上酱油污渍的清除妙招 116
衣服上油漆的清除妙招 117
衣物上草渍的去除妙招 117
衣服被染色后的清洗妙招 117
衣服上血渍的清洗妙招 117
衣物上霉点的清洗妙招 117
红、紫药水渍的清洗妙招 118
衣物上膏药的清洗妙招 118</br></br>